5 самых опасных сладостей: от какой вкусняшки точно стоит отказаться?

Давно ли вы встречали человека, который не любит сладости? Шоколадки, печеньки и конфеты — это не только любимая еда детей, но и взрослые любят побаловать себя чем-то таким вкусным. Сладкие десерты поднимают настроение, повышая уровень глюкозы в крови и серотонина , тем самым улучшая нашу работоспособность и энергичность. Но очень важно знать, какие сладости принесут пользу, а какие могут только навредить нашему организму.

Какие же сладости опасны для нашего здоровья?

Леденцы и шипучие конфеты

Ярко-зеленые, фиолетовые, синие, красные — такие интересные и разнообразные конфетки на любой вкус. А задумайтесь теперь, сколько химии в такой конфете?

5 самых опасных сладостей: от какой вкусняшки точно стоит отказаться?

Ведь половина состава карамели это ароматизаторы, красители и консерванты, что вызывают аллергию, проблемы с зубами, с ЖКТ и множество других заболеваний. А шипучки, что весело хлопают во рту, на самом деле разъедают слизистые оболочки.

Шоколадные батончики

Чаще всего, такие батончики содержат наполнителей и заменителей больше, чем самого шоколада. Краситель, ароматизаторы, пальмовое масло и транс-жиры — основная причина боков в обтягивающем платье и попы, не влезающей в джинсы.

Газированные сладкие напитки

Это вообще стресс для нашего организма. Казалось бы, что страшного в вкусной сладкой водичке, утоляющей жажду? Добавки, кислоты и огромное количество сахара в первую очередь разрушают эмаль зубов и провоцируют кариес. Далее они поражают желудок, вызывая раздражение, возможно даже аллергические реакции. А регулярное употребление таких напитков способствует развитию сахарного диабета.

Кукурузные палочки, хлопья и вафли

Все эти вкусняшки это продукты многократной обработки, не несущие в себе никаких полезных свойств. Такие сладости очень легкие, и не глядя мы можем съесть их много. И никто даже не догадывается, что съедает огромное количество калорий и сахара, после которых появляется лишний жирок, перерастающий в ожирение.

Жевательная резинка

В принципе, жевачки не несут большого вреда для организма, если правильно ее употреблять. Стоматологи советуют: если уж жуете, берите жевачки без сахара и выбирайте более натуральный вкус (мята отличный вариант). Жевать резинку нужно 5-7 минут: именно столько времени хватит для освежения дыхания, чтобы сохранить эмаль здоровой.

5 самых опасных сладостей: от какой вкусняшки точно стоит отказаться?

Так что же теперь, вообще не есть сладкое? Нет кончено! Сладкое нужно всем, ведь глюкоза нужна для активной работы мозга. Выбирайте «правильные» сладости: шоколад с высоким процентом какао и низким содержанием сахара, сухофрукты, пастила и зефир, фрукты и ягоды. А утолить жажду отлично сможет минеральная вода без добавок или фреш из свежих фруктов. Такие сладости не только не вредят фигуре, а и идут на пользу организму.

А вы часто позволяете себе сладкие, вкусные, но вредные продукты? Или предпочитаете отказаться от вкусняшки, но сохранить здоровье и фигуру?

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

5 самых опасных сладостей: от какой вкусняшки точно стоит отказаться?