Чего нельзя делать беременным: 6 ограничений, которые следует знать каждой будущей маме

Беременность – очень важный и ответственный этап в жизни каждой женщины, к которому нужно тщательно подготовиться. В это время образ жизни будущей мамочки может сильно измениться – возникает множество правил, которых следует придерживаться, чтобы сохранить здоровье матери и ребенка в порядке.

Сейчас мы узнаем, какие же запреты существуют для беременных.

  1. Отказ от вредных привычек

Ни для кого не секрет, что в первую очередь необходимо отказаться от употребления алкоголя, кофе, курения сигарет (в том числе, электронных) и приема наркотических веществ. Сюда же относятся некоторые лекарственные препараты – перед употреблением обязательно прочитайте инструкцию или проконсультируйтесь с врачом. Эти привычки нежелательны для обычного человека, а для беременной девушки вообще опасно – это может сильно повлиять на здоровье и даже на жизнь малыша.

Чего нельзя делать беременным: 6 ограничений, которые следует знать каждой будущей маме

  1. НЕТ синтетике!

Стоит пересмотреть свой гардероб – особенно белье. Во время беременности стоит обратить внимание на более удобные бюстгальтеры без косточек, которые будут поддерживать грудь. Табу на синтетические стринги – только натуральные хлопчатобумажные трусики.

  1. Комфортная температура.

Ни в коем случае нельзя перегреваться и переохлаждаться – эти факторы негативно влияют на плод. Избегайте горячих ванн, саун, бань, походов в солярии и перегрева на солнце. В холодную пору года тщательно избегаем сквозняков и утепляем животик – специальная одежда для беременных сохранит малыша в тепле и комфорте.

  1. «Легкий» режим: избегаем тяжелой работы. 

Можно смело отказываться от тяжелой уборки квартиры, стирке вручную и походу за картошкой в супермаркет. Беременным строго запрещается переутомляться. Для любительниц спортзала – отложите штанги и гантели подальше. В ближайший год вам разрешены и даже нужны легкие физические занятия. Существует множество специальных упражнений и гимнастики для беременных, которые пойдут только на пользу.

  1. Спустись на землю: забываем про высокий каблук. 

Для беременной девушки лучше отказаться от высоких каблуков и шпилек. Во-первых, есть риск упасть и получить травму. А во-вторых, это увеличивает нагрузку на позвоночник, который и без этого сейчас нагружен животиком. Такие перегрузки чреваты болезням позвоночника в будущем – радикулит, остеохондроз, оно вам надо?

  1. Контроль питания.

Чего нельзя делать беременным: 6 ограничений, которые следует знать каждой будущей маме

Селедка с вареньем, мороженое с огурцами – далеко не самое удивительное, что могут есть беременные. Но все-таки стоит себя поберечь и отказаться от некоторых продуктов. Сюда относятся продукты без какой-либо обработки – рыба, яйца, не прожаренное мясо, некипяченое молоко и сыры с плесенью. Так же запрещаются грибы – они тяжелые для переваривания. Стоит контролировать употребление жирного, острого и сладкого. Про фаст-фуд можно вообще забыть.

И конечно же, не стоит нервничать и переживать – больше улыбок и позитива, ведь беременность – это увлекательный и непредсказуемый период жизни.

А как вы ограничивали себя в этот ответственный период? Или же вообще не обращали внимания на ограничения?

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Чего нельзя делать беременным: 6 ограничений, которые следует знать каждой будущей маме