Радость отдавать: 25 неожиданных бонусов в ответ на благодарность

Стояли ли вы когда-нибудь перед выбором: отблагодарить человека простым «спасибо» или воспринять помощь как должное?

Согласно большому количеству научных исследований, человек испытывает большую радость (на моральном и физическом уровнях, а особенно в межличностных отношениях), отдавая, чем получая. Но быть признательным сложно, когда на это нет сил из-за трудностей, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Все мы хотим быть лучше. Так давайте же менять свою жизнь с малого.

 

1. Согласно исследованиям, проведенным в Уорикском университете в Англии, простая человеческая благодарность помогает предотвратить стресс, тревогу и депрессию.

2. Профессор психологии Колледжа гуманитарных и естественных наук, Нейтан Деуолл, выдвинул гипотезу о том, что благодарные люди менее агрессивны, и их не так-то легко вывести из себя.


3. По наблюдениям ученых Кентского университета, США, практика благодарности делает людей счастливее.


viralimage» /> Она может проявляться по-разному, например, участники незамысловатого эксперимента повышали себе настроение, отправляя письма признательности людям, оставившим положительный след в их жизни. Так что, в следующий раз, когда загрустите, лучше напишите письмо кому-то, кому вы очень благодарны.

4. Благодарность стоит проявлять разными способами, иначе это превратится в рутину, которая не будет приносить никакого удовольствия.

5. Данные научных исследований подтверждают тот факт, что в независимости от индивидуальных черт характера любая благодарность положительно сказывается на общем психологическом состоянии человека.

6. Благодарный человек благодарен во всем и готов помочь любому, даже незнакомцу.

7. В 2014 году вышла статья, в которой речь шла о дружбе: обычная фраза «Было приятно познакомиться» может привести к продолжительным дружеским отношениям.

8. Проявление благодарности повышает уровень активности гипоталамуса, который играет важную роль в регуляции высших функций, таких как память и эмоциональное состояние, и тем самым участвует в формировании различных аспектов поведения человека.

9. Благодарные люди не только менее агрессивные, но и более сопереживающие – способные поставить себя на место других.

10. По результатам исследований ученые сделали вывод, что благодарные люди чаще занимаются спортом.

11. Научно доказано, что благодарность повышает чувство собственного достоинства, так как сокращает потребность в сравнении с другими.

12. Также способствует продолжительному крепкому сну.

ПРОДОЛЖЕНИЕ НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Радость отдавать: 25 неожиданных бонусов в ответ на благодарность